<b id="y8gep"><small id="y8gep"><tr id="y8gep"></tr></small></b>

              1. <tt id="y8gep"></tt>
                400 993 0085

                透析患者運動前要知道的注意事項

                發布時間:2019-11-18

                運動是慢性腎病常規治療中不可缺少的一部分,對許多血透患者而言,貧血、營養不良、骨和關節病變、心血管疾病限制了運動時的耐受力,心理因素更使得患者對運動有所顧忌而不敢輕易嘗試。其實,適當的運動可以改善患者的健康狀況,增強患者信心和提高生活質量。

                運動可以延緩年齡及平時不活動所造成的生理改變如骨質流失、心臟及骨骼肌肉的老化、貧血及葡萄糖耐受性不良所演變成的糖尿病等。通過運動可降低這些危險因素達到延緩衰老的目的。其中,規則持續的有氧運動是最佳的運動方式。有氧運動不但可以降低血中的三酰甘油,糾正高脂血癥,還可以增加溶血活性,減少血栓的形成從而降低心血管疾病的發生率。同時,新陳代謝的增加與流汗更有減肥及促進食欲的雙重功效。值得一提的是,適當運動可以減輕透析患者的緊張與焦慮,消除生活壓力和憂慮感,進而提高自信心。

                因此,血透患者只要經過適當的身體評估、充分的事前準備,就不必因噎廢食,仍然可以享受運動的樂趣。


                一、血透患者運動前應先做到以下幾點:


                (1)糾正貧血:貧血會使運動耐受力降低,心肌容易缺血,甚至發生心率失常。所以血紅蛋白應盡可能保持在100克/升以上;

                (2)控制血壓:如平時血壓控制不好,運動時血壓會急劇上升,雪上加霜的結果可能是心肌梗死或腦中風;

                (3)維持血鉀在正常范圍:血鉀濃度常在運動時上升而運動后又急劇下降。血鉀濃度波動較大常會導致心臟功能不穩定從而發生心率失常。血透患者血鉀濃度通常就比普通人高,如同時服用血管緊張素轉換酶抑制劑、β受體阻滯劑(如倍他樂克)等降壓藥時更升高血鉀。因此維持體內正常電解質濃度是必要的;

                (4)保持合適的干體重:體內水分潴留可對心臟造成負擔,也會引起高血壓,應避免:

                (5)評估心臟功能:運動有潛在的危險性,可加重原有的心臟疾病,造成心臟肥大。對于有冠心病、高血壓、心肌病者,運動量過大可能引起心率失常甚至猝死。故對這些血透患者,事前要進行心電圖、心臟超聲檢查以評價運動的可能。 雖然血透患者只要事前充分準備,可以打籃球、排球等球賽,國外甚至從事健美、跑馬拉松者都有。但是最適合患者的運動最好是一些對本身肌肉、骨骼負荷較少的等張運動,我們都不主張血透病人做太劇烈的運動。病人可以早晚到戶外散散步、打打太極、做做廣播體操、慢跑。鍛煉時應從輕體力運動開始,一般低于極限量的50%,例如,認為自己能走200米的,就先走100米,以后再逐漸地循序漸進地增加運動量。穩定而持之以恒的運動是血透患者健身的最重要原則。運動可產生除飲食控制、藥物治療和血液透析之外的療效,更能改善患者的生活方式,使患者徹底溶入正常社會,值得提倡和推廣。


                二、血透患者做運動時要注意的事項:


                1、 選擇適宜的天氣進行運動,天氣過熱或者過冷,不宜運動;

                2、 要在自我感覺良好時運動,如果發熱感冒了,徹底恢復兩天以后再運動;

                3、 空腹時不要做運動,飯后兩小時再進行運動;

                4、 血透患者運動,最好有人陪伴,運動是應該穿寬松、舒適、透氣的衣服,穿運動鞋;


                三、如何判斷運動量大小合適?


                1、 運動前后要測脈搏、血壓并且做好記錄;

                2、 循序漸進,逐步適應;

                3、 注意自我感覺,如有不適,立即終止;

                4、 會有呼吸深度和頻率的改變,但無交談困難,恢復時間通常不超過5分鐘;

                5、 如運動時呼吸急促不能交談,運動后出現無力或者明顯關節疼痛或者僵硬,提示運動量可能過大;

                6、 運動量適當的主觀感覺:運動時微有出汗,稍感疲勞,有輕微的呼吸急促,但不影響交談;

                7、 一般運動停止6分鐘后,每分鐘脈搏次數應該低于100到110次,第二天清晨,就可以恢復到平時水平或略有減慢。

                返回頂部
                日韩一级无码_精品国产乱码欠欠欠欠精品_操逼网123_国产精品扒开腿做爽爽爽
                      <b id="y8gep"><small id="y8gep"><tr id="y8gep"></tr></small></b>

                          1. <tt id="y8gep"></tt>